1 GÓI 50G DR. RUỘT HAY 1KG CƠM NGUỘI – LỰA CHỌN NÀO TỐT HƠN CHO SỨC KHỎE?

Trong những năm gần đây, tinh bột kháng (Resistant Starch – RS) được xem là “siêu chất xơ” giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhiều người biết rằng cơm nguội cũng là nguồn tinh bột kháng tự nhiên, nhưng liệu chỉ ăn cơm nguội có đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể?
Dr. Ruột sẽ giúp bạn hiểu rõ: Vì sao 1 gói 50g Dr. Ruột lại có giá trị dinh dưỡng tương đương 1kg cơm nguội, và đâu là lựa chọn an toàn, hiệu quả hơn cho sức khỏe đường ruột và đường huyết.

Tinh bột kháng trong cơm nguội – nguồn tự nhiên nhưng giới hạn

Cơm nguội (đặc biệt là cơm đã được nấu chín và để nguội trong tủ lạnh từ 12–24 giờ) có thể hình thành một lượng tinh bột kháng loại RS3 – đây là dạng tinh bột được tái cấu trúc vật lý khi tinh bột chín bị làm nguội, giúp kháng lại quá trình tiêu hóa ở ruột non và đi thẳng xuống ruột già.

Tuy nhiên, để có lượng tinh bột kháng tương đương 1 gói Dr. Ruột (50g), bạn cần ăn tới 1kg cơm nguội để tủ lạnh, mới đạt được khoảng 8,5g tinh bột kháng RS3.
Con số này nghe có vẻ khả thi, nhưng trên thực tế lại không hề tốt cho sức khỏe nếu duy trì thường xuyên.

Rủi ro khi ăn nhiều cơm nguội để bổ sung tinh bột kháng

Cơm nguội không hoàn toàn là nguồn tinh bột “lành mạnh” như nhiều người nghĩ. Trong 1kg cơm nguội, có tới 28–71% là tinh bột tiêu hóa nhanh (Rapidly Digestible Starch) – loại tinh bột dễ bị phân giải và hấp thu nhanh chóng thành đường glucose trong máu.

Điều này dẫn đến hai hệ quả:
1️⃣ Tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn, đặc biệt nguy hiểm với người tiền tiểu đường và tiểu đường type 2.
2️⃣ Gây tích mỡ và tăng cân, do glucose dư thừa nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng dự trữ trong gan và mô mỡ.

Ngoài ra, việc ăn cơm nguội để lâu, bảo quản không đúng cách còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn Bacillus cereus – loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm nhẹ nhưng phổ biến ở cơm thừa để tủ lạnh.

Dr. Ruột – giải pháp tinh bột kháng an toàn, hiệu quả và tiện lợi

Thay vì cố gắng ăn thật nhiều cơm nguội để lấy tinh bột kháng, Dr. Ruột Premium mang đến một giải pháp tối ưu hơn cho sức khỏe đường ruột:

• Chỉ với 1 gói 50g, bạn đã hấp thu lượng tinh bột kháng tương đương 1kg cơm nguội, mà không lo tăng đường huyết.

• Sản phẩm chứa tinh bột kháng RS3 tự nhiên, được tái cấu trúc bằng công nghệ vật lý hiện đại, giúp tinh bột kháng bền vững hơn và hoạt động hiệu quả hơn trong đường ruột.

• Chỉ số đường huyết (GI) thấp, giúp kiểm soát tốt lượng đường sau ăn, phù hợp cho người tiểu đường, tiền tiểu đường, người ăn kiêng hoặc người muốn duy trì cân nặng lành mạnh.

Không chỉ vậy, tinh bột kháng trong Dr. Ruột còn giúp:
✔️ Nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tăng sinh axit béo chuỗi ngắn (SCFA) – đặc biệt là butyrate, giúp làm dịu niêm mạc ruột và giảm viêm.
✔️ Cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ giảm táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
✔️ Tăng hấp thu khoáng chất và giảm nguy cơ bệnh mạn tính như tiểu đường type 2, mỡ máu, tim mạch.

1 gói Dr. Ruột Premium – lựa chọn nhỏ cho lợi ích lớn

Nếu như 1kg cơm nguội chỉ mang lại lượng tinh bột kháng giới hạn và tiềm ẩn nguy cơ tăng đường huyết, thì 1 gói Dr. Ruột Premium (50g) lại cung cấp lượng tinh bột kháng chuẩn khoa học, an toàn và ổn định – phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người trung niên, người lớn tuổi và người có bệnh lý chuyển hóa.

 Thay vì 1kg cơm nguội, hãy chọn 1 gói Dr. Ruột Premium mỗi ngày – đơn giản hơn, lành mạnh hơn và hiệu quả hơn cho sức khỏe đường ruột của bạn.