Tạm biệt táo bón, tiêu chảy nhờ bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ

Trẻ em có hệ tiêu hóa non nớt nên rất cần được chăm sóc kỹ càng, từ chế độ ăn cho đến sử dụng các thực phẩm bổ sung. Khi hệ vi sinh đường ruột của trẻ bị mất cân bằng sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hoá như táo bón, tiêu chảy,… Để giúp bé có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh mẹ cần bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho bé thường xuyên. Vậy bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ như thế nào cho hiệu quả ? Hãy cùng chúng mình giải đáp qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây táo bón và tiêu chảy ở trẻ em

Táo bón khiến trẻ khó khăn trong việc đi đại tiện, phân cứng và khô, có thể dẫn đến đau bụng, nứt hậu môn, biếng ăn và ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng. Tiêu chảy lại khiến bé đi phân lỏng hoặc nát, dẫn đến mất nước, điện giải và nguy cơ suy dinh dưỡng. Sau đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trên của trẻ.

• Chế độ ăn thiếu cân bằng: Trẻ khi còn bú mẹ, ít gặp các triệu chứng rối loạn tiêu hoá, nhưng đối với trẻ ở tuổi ăn dặm thì thường hay gặp tình trạng táo bón, do trẻ không chịu ăn đa dạng các loại thực phẩm. Vì vậy, nên tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ đúng bữa
• Thiếu hụt nước: Đối với các bé trên 1 tuổi, nhiều trẻ sau khi cai sữa mẹ hay biếng ăn và uống quá nhiều sữa tươi hoặc sữa công thức thay vì nước lọc dẫn tới không bổ sung đủ lượng nước cần thiết gây táo bón

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây táo bón

• Ít vận động: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ hay gặp các vấn đề về đường ruột, chế độ ăn thừa chất dinh dưỡng, ít vận động dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu
• Sử dụng thuốc kháng sinh: Trẻ dễ mắc các bệnh về hô hấp và một số loại bệnh khác nên thường xuyên phải dùng kháng sinh. Kháng sinh khi đi vào cơ thể tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn, vậy nên bổ sung lợi khuẩn sau khi dùng kháng sinh là điều vô cùng quan trọng giúp trẻ nhanh chóng hồi phục 
• Hệ vi sinh vật đường ruột bị rối loạn do nhiều nguyên nhân như ăn phải thực phẩm bẩn gây ngộ độc, hoặc sử dụng các loại thuốc kháng sinh quá lâu dẫn tới mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
• Căng thẳng lo âu: Tình trạng này hay gặp với trẻ đến tuổi đi học, khi thay đổi giờ giấc sinh hoạt, có trẻ sợ không dám đi vệ sinh ở trường thường xuyên nhịn đi cầu dẫn đến táo bón

Căng thẳng lo âu dễ dẫn đến táo bón ở trẻ

Cơ chế hoạt động của lợi khuẩn đường ruột trong việc cải thiện táo bón và tiêu chảy

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ sẽ giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của táo bón, bởi lợi khuẩn có tác dụng làm mềm phân và giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, chúng còn làm giảm thời gian bị tiêu chảy, ngăn ngừa tái phát các tình trạng rối loạn tiêu hoá.

Chức năng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột

Trong cơ thể của một người khỏe mạnh, hệ sinh vi sinh đường ruột có khoảng 100.000 nghìn tỷ vi khuẩn trong đó chiếm 85% là lợi khuẩn, 15% là hại khuẩn. Lợi khuẩn trú ngụ trong cơ thể của trẻ, chúng bám vào thành ruột non với số lượng lớn áp đảo hại khuẩn, sản sinh enzym và protein tiêu diệt chúng. Vì vậy, chúng có chức năng cân bằng hệ sinh đường ruột.

Khi hệ tiêu hoá bị rối loạn và mất cân bằng, các hại khuẩn sẽ tấn công đường ruột gây nên các triệu chứng tiêu chảy, viêm loét dạ dày, táo bón,… Vì vậy, bổ sung lợi khuẩn (probiotics) là cách hiệu quả kiềm chế hại khuẩn, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Khi hệ tiêu hóa mất cân bằng, sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột

Làm mềm phân

Lợi khuẩn làm tăng độ nhớt cho khuôn phân, làm phân xốp mềm và mịn hơn. Do đó, độ nhớt khuôn phân cao nên khi có nhu động ruột co bóp, phân sẽ dễ dàng được đẩy ra ngoài. Bên cạnh đó, các lợi khuẩn sẽ  giúp sản sinh ra các enzyme tiêu hóa và các vitamin, các hoạt chất có tính kháng khuẩn giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cải thiện hệ miễn dịch

Có 80% tế bào miễn dịch nằm ở hệ tiêu hoá, dọc thành ruột còn có nhiều hạch lympho là nơi đào tạo các tế bào miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Vậy nên một hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Cách thức bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ em

Lợi khuẩn không chỉ tồn tại trong cơ thể mà còn trong các thực phẩm bên ngoài, bổ sung lợi khuẩn qua chế độ ăn cũng là một cách hữu ích để tăng lợi khuẩn cho đường ruột. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung bằng các cho trẻ sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa lợi khuẩn.

Nguyên tắc bổ sung lợi khuẩn

Trong cơ thể của trẻ có tới 500 loại khuẩn khác nhau. Vì vậy, để có thể bổ sung đúng loại khuẩn mà bé đang thiếu hụt mẹ cần nắm rõ các triệu chứng của bé. Ví dụ như khi bé gặp tình trạng táo bón, tiêu chảy,… nghĩa là đại tràng của bé đang gặp vấn đề. Lúc này, mẹ cần bổ sung cho bé nhóm lợi khuẩn Bifidobacterium vi Bifidobacterium là loại khuẩn chính với hơn 90% tập trung ở đại tràng.

Mỗi loại lợi khuẩn sẽ có hàm lượng và cách sử dụng riêng của nó. Vì vậy, mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn cũng tham khảo ý kiến của bác sĩ, nắm rõ liều lượng trước khi bổ sung bất kỳ loại lợi khuẩn nào cho bé. mẹ có thể bổ sung theo đợt hoặc ngay khi phát hiện bé có triệu chứng rối loạn tiêu hoá.

Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm

Trong một bữa ăn, nên cho trẻ ăn đa dạng thức ăn bao gồm cả rau củ và thịt. Rau củ giúp có nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất quan trọng tăng cường hoạt động của tiêu hóa, thịt đỏ giúp bổ sung sắt, kẽm cho trẻ phát triển toàn diện. Ngoài ra, có thể bổ sung các thực phẩm khác chứa hàm lượng lợi khuẩn cao như sữa chua, kim chi, ngũ cốc,…

Nên bổ sung đa dạng nguồn thực phẩm hàng ngày

Đối với em bé sơ sinh cho trẻ bú mẹ ít nhất là 6 tháng đầu, nếu bạn có đủ sữa thì nên cho trẻ bú mẹ đến 2 tuổi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ ít gặp các vấn đề về tiêu hoá, sức đề kháng cũng tốt hơn so với các trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn. 

Sử dụng thực phẩm giúp nuôi dưỡng và tăng cường lợi khuẩn

Một trong các thực phẩm giúp lợi khuẩn được các mẹ tin dùng đó là tinh bột kháng Dr. Ruột Kids. Dr. Ruột Kids có chứa tinh bột kháng được biến đổi từ tinh bột đậu xanh, chuối, yến mạch hoàn toàn bằng phương pháp vật lý và canxi hữu cơ từ vỏ trứng gà giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, hoàn thiện hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ và tăng cường hệ miễn dịch.

Sử dụng tinh bột kháng để nuôi dưỡng lợi khuẩn

Đối với trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa thì nên sử dụng khoảng 8 gram (tương đương 2 gói tinh bột kháng Dr. Ruột Kids) tinh bột kháng mỗi ngày, sẽ cải thiện hệ tiêu hóa tích cực, giảm các triệu chứng táo bón, tiêu lỏng,… Ngoài việc cung cấp canxi hữu cơ dễ hấp thu, trong quá trình lên men tinh bột kháng còn giúp giảm độ Ph ruột, nhờ vậy tăng cường khả năng hấp thu canxi trong ruột.

---

Kết luận

Sức khỏe đường ruột của trẻ luôn là vấn đề khiến các phụ huynh đau đầu và không dễ cải thiện trong thời gian ngắn. Vậy nên, bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ em thường xuyên bằng chế độ ăn lành mạnh và bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn cho con là điều cần thiết. Mọi thắc mắc về bài vết và sản phẩm xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tại Công ty Cổ phần Chăm sóc sức khỏe đường ruột Việt Nam, địa chỉ: số 39 phố Nguyễn Hữu Huân, Lý Thái Tổ, Hoàn Kiếm, Hà Nội.